睡眠充足有很多精神，也可以增加工作效率。睡眠是白癜风的治疗方法.专家介绍：睡眠不足却会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡等等，内分泌失调是诱发白癜风的一个重要因素。那么，补充睡眠可以预防白癜风吗.专家为您解答：

　　白癜风是有着它自身的特点的，顽固和容易复发两大特点，所以，患者在平时的生活中，首先是要做到少晒太阳，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。特别是在夏季，更是如此。如果不注意防晒，只会给白癜风的病情造成更大的伤害，所以，患者应注意尽量少出门，尽量防晒。这样对预防白癜风疾病起到积极的作用。

　　在我们的日常生活中，合理的饮食，也是防止白癜风复发一个重要方面。在饮食中，患者可多食用含有蛋白质的食物，，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。想要更好的预防白癜风，请从身边做起。

　　白癜风患者朋友们适当的做些运动，锻炼自己的体魄，增强抵抗能力，保持良好的健康状况，预防感冒等。避免外伤：应避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，因为外伤也是诱发白癜风的因素之一。所以对外伤也是要避免的。大家一定要记住哦!

　　听了白癜风专家的介绍，想必大家都明白了一些关于白癜风的常识，治疗白癜风就要从治疗和护理两个方面进行，身体和心理并重，将导致泛发性白癜风的不良因素遏制在萌芽状态，拥有一个健康的身体。

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