患白癜风的患者越来越多，而且大多数因为治疗不及时，病情没有有效控制，造成了严重的后果。那么病人如何了解自己是不是得了白癜风呢.这里有些知识需要大家了解下，以便正确作出判断。请多看看以下更多的知识点。

　　冬季养生除了要吃一些凉饮食也要常喝凉开水，如果能经常饮用凉白开水，则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病(如白癜风)之功效。特别是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，加强免疫功能，促进新陈代谢，又有助于降低血压、预防心肌梗塞。白癜风专家强调，冬季是治疗白癜风的最佳季节，而冬季常喝凉开水对白癜风治疗十分有益。患者如果不放心可以先咨询医生后再尝试。

　　虽然说冬季不宜吃冷饮类，冬季可适当食些冷饮，冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、便秘、尿黄、焦渴等;下焦蕴热，多因肾炎、肾虚、膀胱炎、痔疮等引起。冬季也很容易上火，适当的吃些冷饮可以帮助身体去虚火。

　　冬季吃冷饮不但不会伤害身体还帮助身体更加健康，冬季吃些冷食，主要是在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，特别是胃肠功能欠佳的中老年人慎食，过敏性皮肤的白癜风患者也要加以注意。与此同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，因此再吃些性冷的食物，如莲子、萝卜、松花蛋等，免疫效果会更好。　适当吃点凉菜　冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，所以容易发胖，特别是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些冷食，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的。爱美的朋友可以尝试一下这种新的减肥方法。

　　专家提醒：白癜风患者的饮食应该尽量以清淡为主，不要太过油腻，在患白癜风后，要少吃或是不吃刺激性的食物，尤其是烟酒，患者一定要戒除。白癜风患者在生活中要保持开朗豁达的胸怀，稳定情绪，避免焦躁、忧愁、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

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